{"id":51,"date":"2025-10-22T14:01:17","date_gmt":"2025-10-22T14:01:17","guid":{"rendered":"https:\/\/yogahamsa.com\/home\/"},"modified":"2026-09-27T15:52:37","modified_gmt":"2026-09-27T13:52:37","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogahamsa.com\/en\/","title":{"rendered":"Home"},"content":{"rendered":"\t\t
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yoga hamsa<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Alquimia de
Yin y Yang<\/i><\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tMovimiento y Quietud
Fuerza y Suavidad
Cuerpo y Alma\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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l'ESCALA \u00b7 COSTA BRAVA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Yoga Hamsa es un espacio para el movimiento, la quietud y la pr\u00e1ctica consciente.<\/p>

A trav\u00e9s del yoga, la meditaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n y el sonido, exploramos diferentes formas de movernos, respirar, descansar y prestar atenci\u00f3n.<\/p>

Algunas pr\u00e1cticas son din\u00e1micas. Otras son lentas y tranquilas. Algunas ayudan a desarrollar fuerza y movilidad; otras invitan a soltar tensi\u00f3n y simplemente bajar el ritmo.<\/p>

No hay una \u00fanica forma de practicar.<\/p>

Vienes como est\u00e1s, y la pr\u00e1ctica se encuentra contigo ah\u00ed.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tYOGA Y BIENESTAR<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Hola,
soy Marco<\/i><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Practico yoga desde 2010 y ense\u00f1o desde 2019.<\/p>

Mi pr\u00e1ctica ha pasado por diferentes estilos, profesores y tradiciones: desde Vinyasa y Hatha hasta Yin, QiGong, meditaci\u00f3n y Yoga Nidra.<\/p>

Con los a\u00f1os, me ha interesado especialmente la relaci\u00f3n entre movimiento y quietud, fuerza y suavidad, esfuerzo y descanso.<\/p>

Sigo estudiando, practicando y aprendiendo, y llevo esa curiosidad a cada clase.<\/p>

Mi intenci\u00f3n es sencilla: crear pr\u00e1cticas en las que puedas sentirte c\u00f3modo en tu cuerpo, prestar atenci\u00f3n a lo que est\u00e1 sucediendo y encontrar lo que funciona para ti.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Sankalpa<\/i>, el poder de la intenci\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Mi forma de ense\u00f1ar parte del equilibrio entre Yin y Yang: movimiento y quietud, esfuerzo y descanso, concentraci\u00f3n y calma.<\/p>

En lugar de buscar una postura perfecta, utilizamos la pr\u00e1ctica para observar c\u00f3mo nos movemos, c\u00f3mo respiramos y c\u00f3mo nos sentimos.<\/p>

La intenci\u00f3n no es convertirnos en otra persona.<\/p>

Es crear un poco m\u00e1s de espacio para estar donde estamos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tm\u00e1s sobre m\u00ed<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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yoga<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Diferentes pr\u00e1cticas para diferentes cuerpos, d\u00edas y necesidades.<\/p>

Din\u00e1mica o lenta, intensa o restaurativa, en movimiento o en quietud<\/p>

Yoga Hamsa re\u00fane Vinyasa, Yin, Yin Yang, QiGong, Meditaci\u00f3n, Yoga Nidra y trabajo respiratorio: diferentes formas de trabajar con el cuerpo y la atenci\u00f3n.<\/p>

No tienes que elegir una sola manera de practicar.<\/p>

la belleza est\u00e1 en el explorar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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terapias<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El bienestar tambi\u00e9n puede surgir a trav\u00e9s del contacto, el descanso y la quietud.<\/p>

El masaje, Reiki y las sesiones de sonido ofrecen otra forma de bajar el ritmo, liberar tensi\u00f3n y prestar atenci\u00f3n al cuerpo.<\/p>

Cada sesi\u00f3n se adapta a la persona y al momento: a veces m\u00e1s restaurativa, otras m\u00e1s centrada en la relajaci\u00f3n y el trabajo corporal.<\/p>

Un espacio para parar, respirar y cuidarte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTODO LOS SERVICIOS<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\u2014 Yo te gu\u00edo en la pr\u00e1ctica,<\/i>
T\u00fa eliges c\u00f3mo . . .<\/i><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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presencial<\/h3>

Clases grupales e individuales en estudios y espacios de bienestar.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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a domicilio<\/h3>

Sesiones privadas o para grupos peque\u00f1os en la comodidad de tu casa.\n<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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online<\/h3>

Practica est\u00e9s donde est\u00e9s, a trav\u00e9s de clases y sesiones online.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\ttodas las modalidades<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La b\u00fasqueda interior es el primer paso hacia la eternidad.<\/i><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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l'ESCALA \u00b7 COSTA BRAVA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tcont\u00e1ctame<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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